Reformer

Ana kas gruplarını güçlendirmeye yarar.

Kitle indeksinizi normalize eder ve kilo vermeye yardımcı olur.

Merkez kasları güçlendirir.

Duruş ve postürü düzeltmeye yarar.

Esnekliği artırır ve hareket alanını genişletir.

Denge ve istikrarı iyi bir seviyeye getirir.

Doğru nefes alma alışkanlığı kazandırır.

Sakiliği artırır ve odağı güçlendirir.